Organik mısırda kaç kalori var?

Organik mısır, zengin besin içeriğiyle dikkat çekerken, 100 gramında 373 kalori barındırmaktadır. Lif, vitamin ve mineral yönünden zengin olması, onu sağlıklı beslenme açısından tercih edilen bir seçenek haline getirmektedir.

Buse Arı

İçindekiler Göster

Organik mısırda kaç kalori var?

Organik mısır, besin değeri yüksek bir gıda maddesi olarak dikkat çeker. İçeriğindeki lif, vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur. Bu yazıda, organik mısırın kalori içeriği ve sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Organik mısırın bazı besin değerleri:

 

Organik mısır, lif, vitamin ve mineral açısından zengin olup, sindirim sisteminin düzenlenmesine, hastalıklara karşı direncin artırılmasına ve enerji seviyesinin yükseltilmesine yardımcı olur. 

  • Enerji: 100 g'da 373 kcal.
  • Toplam yağ: 3,9 g.
  • Karbonhidrat: 72,6 g.
  • Şekerler: 0 g.
  • Protein: 11,8 g.
  • Tuz: 0 g.
  • Lif: 2,4 g.
  • Potasyum: 270 mg.
  • Magnezyum: 37 mg.
  • Fosfor: 89 mg.
  • C vitamini: 6,8 mg.
  • A vitamini: 187 IU.

Diğer Sağlık Yazıları

Organik makarnada kaç kalori var?

Organik makarna, sağlıklı bir beslenme tarzını benimseyenler için oldukça popüler bir seçenek haline gelmiştir. Bu tür makarnalar, geleneksel makarnalara göre daha doğal ve katkı maddesi içermeyen bir üretim sürecine sahiptir. Besin değerleri de çeşitlilik gösterir;...

Organik krema sağlıklı mı?

Organik krema, doğal ve katkı maddesi içermeyen yapısıyla sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor. Ancak, bu ürünlerin aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle yüksek yağ içeriği, dengeli bir beslenme düzeni içinde dikkatli kullanılmasını...

Organik pirinç unu sağlıklı mı?

Organik pirinç unu, sağlıklı beslenme tercihleri arasında önemli bir yer tutan bir malzemedir. Doğal yöntemlerle üretilmesi, içerdiği besin değerlerinin daha yüksek olmasını sağlar. Ancak, bu unun sağlıklı olup olmadığına dair tartışmalar da bulunmaktadır. Özellikle, bazı...

Organik sabah kahvaltısı kaç kalori olmalı?

Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak kabul edilir ve sağlıklı bir başlangıç yapmak için dikkatli bir şekilde planlanmalıdır. Organik malzemelerle hazırlanan bir sabah kahvaltısının kalori miktarı, hem enerji seviyelerini yükseltmek hem de sağlıklı beslenme...
Sağlık