Orta boy yumurtada kaç kalori var?

Yumurta, besin değeri yüksek bir gıda olarak, ortalama boyutunun besin içeriği ve kalori değeri hakkında bilgi edinmek isteyenler için mükemmel bir kaynaktır. Orta boy yumurtanın kalori miktarı ve içerdiği besin öğeleri, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için önemli ipuçları sunar.

Nihan Karaca

İçindekiler Göster

Orta boy yumurtada kaç kalori var?

Orta boy yumurtalar, sağlıklı beslenme açısından önemli bir yere sahiptir ve birçok diyetin vazgeçilmez bir parçasını oluşturur. Bu besin maddesi, zengin protein içeriği ile tok kalmayı sağlar ve çeşitli vitaminler ile mineraller sunar. Yumurtaların kalori değeri, boyutuna ve beslenme şekline göre değişiklik gösterse de, orta boy yumurtaların ortalama kalori değeri, sağlıklı bir beslenme için dikkat edilmesi gereken bir unsurdur.

Yumurtacım Orta Boy Yumurta hakkında bazı bilgiler:

 

Bu yumurta, özgür gezen tavuklardan elde edilmektedir. 

  • Boyut: 53-62 gram.
  • Besin değerleri (100 g için):
    • Enerji: 545 kJ / 130 kcal;
    • Yağ: 7,3 g;
    • Doymuş yağ: 2,2 g;
    • Karbonhidrat: 3,3 g;
    • Şeker: 0 g;
    • Protein: 12,8 g;
    • Tuz: 0,3 g.
  • Enerji: 545 kJ / 130 kcal;
  • Yağ: 7,3 g;
  • Doymuş yağ: 2,2 g;
  • Karbonhidrat: 3,3 g;
  • Şeker: 0 g;
  • Protein: 12,8 g;
  • Tuz: 0,3 g.
  • Enerji: 545 kJ / 130 kcal;
  • Yağ: 7,3 g;
  • Doymuş yağ: 2,2 g;
  • Karbonhidrat: 3,3 g;
  • Şeker: 0 g;
  • Protein: 12,8 g;
  • Tuz: 0,3 g.

Diğer Sağlık Yazıları

Orta boy margarita pizzasında kaç kalori var?

Orta boy margarita pizzaları, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olarak birçok pizza severin favorisi haline gelmiştir. Ancak, bu enfes lezzetin kalori değeri, diyet planlarını etkileyebilir. Pizza tercihleri arasında margarita, genellikle daha sade ve hafif bir...

Orta boy laktozsuz buzlu latte'de kaç kalori var?

Orta boy laktozsuz buzlu latte, kafein ihtiyacını karşılamanın yanı sıra, hafif ve ferahlatıcı bir içecek arayanlar için ideal bir tercihtir. Bu içeceğin kalori değeri, kullanılan malzemelerin türü ve miktarına göre değişiklik gösterir. Genellikle, orta boy...

Orta şekerli kahve kilo aldırır mı?

Orta şekerli kahve, birçok kişi için günlük rutinlerin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, bu içeceğin kilo alımına etkisi üzerinde sıkça tartışmalar yapılmaktadır. Kahvenin kendisi düşük kalorili bir seçenek olmasına rağmen, içine eklenen tatlandırıcılar ve krema gibi...

Ortalama bir insan kaç kilokalori alır?

Ortalama bir bireyin günlük kalori alımı, bireyin cinsiyetine, yaşına, fiziksel aktivite seviyesine ve metabolizma hızına bağlı olarak önemli ölçüde değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmek ve enerji dengesi sağlamak adına bu değerlerin doğru...
Sağlık